Tantra

Kuva: Virpi Jarvi

Tervetuloa tantran syvyyksiin!

Mikään mielikuva tai määritelmä tantrasta ei luultavasti vastaa sitä, mitä se on. Sana tantra tulee sanskritinkielisistä sanoista jotka tarkoittavat vapautumista, laajentumista ja tuolle puolen menemistä. Tantra on osa joogan tiedettä ja on menetelmä tietoisuuden laajentamiseen ja energian vapauttamiseen. Se ei ole sidoksissa mihinkään uskontoon, vaan se on rakkautta ja yhteyttä palveleva filosofia ja menetelmä.

Olen opiskellut tantraohjaajaksi Suomessa ja kundaliinijoogaopettajaksi Intiassa ja harjoitellut päivittäin 2017 lähtien. Kundaliinijooga on myös osa tantran perinnettä. Meditaatiot vapauttavat vanhoja tunnekertymiä ja tekevät tilaa uudelle energialle. Olen löytänyt oman tapani ohjata, ja suosin enemmän rauhallista ja hiljaista prosessointia kuin voimakasta purkamista. Energian purkaminen helpottaa hetkellisesti, mutta ei välttämättä palvele pitkällä aikavälillä. Tarvitsemme enemmän tiedostamista, integraatiota ja rauhaa, jossa vaikeat tunnemuistot vapautuvat kevyesti itsestään.

Pidän erikseen kundaliinitantraa (yksilöharjoituksia) ja paritantraa. Joskus on pidempiä työpajoja, jossa tehdään harjoituksia yksin, ryhmässä ja parin kanssa ja niihin voi osallistua myös ilman paria. Kundaliinitantrassa voi keskittyä vain itseensä eikä kontaktia muihin tarvitse välttämättä ottaa lainkaan. Paritantratunnit ovat matalan kynnyksen tunteja, jotka eivät sisällä alastomuutta tai intiimialueiden koskettamista. Niihin voi osallistua vain "valmiin" parin kanssa. Pariharjoituksissa energiaa jaetaan ja vahvistetaan yhdessä. Tavoitteena on rakkauden, kunnioituksen ja läheisyyden lujittaminen, oli suhde missä vaiheessa tahansa. Suhteen laadulla ei ole merkitystä, kuten ei ole sukupuolellakaan. Energia virtaa feminiinisen ja maskuliinisen (shakti ja shiva) polariteetin välillä, ja nämä molemmat energian laadut ovat jokaisessa yksilössä. Tantra käyttää polariteetteja ykseyden kokemisen keinoina.

Harjoitukset koetaan usein intiimeinä, joten parisuhteeseen niillä on paljon annettavaa. Tantrinen pariharjoitus on arvostuksen osoitus parisuhteelle.

Tantrassa seksuaalivoimaa ei yritetä tukahduttaa tai taistella sitä vastaan. Kun taistelemme jotain energiaa vastaan, taistelemme itseämme vastaan, eikä sellaista taistelua voi kukaan voittaa. Sen sijaan voimme muuntaa tämän energian palvelemaan jotain muuta, syvemmin ja pitkäkestoisemmin tyydyttävää aluetta. Energia itsessään on neutraalia, se vain ilmenee eri muodoissa. Seksuaalisuus voi muuttua meditatiiviseksi, jolloin se alkaa suuntautua kohti hengellistä ulottuvuutta. Se on siis keino, ei päämäärä. Jos siitä tulee ihmiselle elämän pääsisältö, hänen energiansa ainoa purkautumistie, se muuttuu luonteeltaan enemmän heikentäväksi kuin rakentavaksi. Seksuaalisuus on biologisen elämän perusta eikä sen huippu.

Ihmiset kaikkialla etsivät arjen ylittäviä, ekstaattisia kokemuksia, ja siksi päihteiden ohella seksi – huonokin – on niin suosittua. Tantrisilla harjoituksilla voi saada ekstaattisia kokemuksia, jotka ovat tervehdyttäviä myös pitkällä aikavälillä, koska seksuaalivoimaa käytetään tietoisesti yksin tai kumppanin kanssa.

Tantrisilla harjoituksilla pyritään siirtymään turtumisesta herkistämiseen, suorittamisesta hyväksyvään läsnäoloon. Kun pääset yhteyteen seksuaalienergiasi kanssa, tulet vastaanottavammaksi elämälle ja resonoit koko elämän kanssa. Kehostasi tulee instrumentti tälle kokemukselle, ja mitä rentoutuneempi ja avoimempi kehosi on, sitä syvemmälle pääset kokemaan elämää eri tasojen läpi. Johtoajatus on täydellinen hyväksyminen ja vertailusta luopuminen, joten väärin tekemistä ei ole, eikä ketään arvioida. Koko tantrisen ajattelun päämääränä on ylittää liika vakavuus ja nostaa elämä synkkyydestä keveyteen, jossa elämä itse virtaa ilon ja rakkauden kautta.

Harjoitukset ovat meditaatioita, jossa energiaa nostetaan erilaisilla hengitystekniikoilla, tietoisella huomion suuntaamisella ja liikkeellä. Usein energiaa tarkkaillaan hetki ja sitten rentoudutaan, päästetään irti. Energiaa pyritään laajentamaan sen sijaan, että se jämähtäisi jollekin tasolle. Tietoinen harjoittelu yhdistää seksuaalienergian pyyteettömän rakkauden ja henkisen energian kanssa. Tämä tapahtuu kierrättämällä ajatuksen ja hengityksen avulla energiaa eri energiakeskuksiin ja niiden välillä. Sydänkeskus on usein huomion kohteena, koska tantra on ennen kaikkea "sydämen tie".

Harjoittelun kautta opit ottamaan oman voimasi haltuun ja kasvattamaan sitä sen sijaan, että olisit tunteiden ja halujen heiteltävänä. Harjoittelun hyödyt ovat emotionaalisia, terveydellisiä, sosiaalisia, seksuaalisia ja mikä tärkeintä, henkisiä.